Tu­le­va­na sun­nun­tai­na al­ka­van sy­dän­vii­kon kes­kei­se­nä tee­ma­na on hy­vin­voin­tia tu­ke­va ruo­kai­lu. Mo­ni­puo­li­nen lou­nas aut­taa jak­sa­maan pa­rem­min ja ter­veel­li­nen ate­ria syn­tyy jo­ka­päi­väi­sis­tä va­lin­nois­ta. On hyvä vä­lil­lä py­säh­tyä miet­ti­mään esi­mer­kik­si omaa ate­ri­a­ryt­miä tai ate­ri­an ko­ko­a­mis­ta lau­tas­mal­lia hyö­dyn­tä­en.