Elina Suosalo
Soinin Hautakylällä vietettiin reipasta liikuntapäivää viime sunnuntaina. Kyseessä oli kaikille avoin tapahtuma, jossa oli tarjolla erilaisia sovellettuja liikuntakokeiluja ja yhdessä oloa. Tapahtuman järjestelyistä vastasi Soinin kunnan Luonnostaan liikkeelle -hanke.
– Hautakylä-salissa oli kokeiltavana bocciaa, curlingia sekä tasapainoilua radalla, hankekoordinaattori Cheyenne Järvinen kertoi.
– Tasapainoradalla on sovellettuja tasapainoharjoituksia, jotka on kehitelty erityisesti ikäihmisille, mutta ne sopivat kaikille. Radalla harjoitellaan kehonhallintaa, reaktiokykyä ja voimaa. Rata on hyvä konsti kehittää tasapainoa.
– Ohjaan joka keskiviikko Soinin Yhteistalolla Voimaa ja tasapainoa eläkeläisille -ryhmää, siellä vahvistamme tasapainoa ja parannamme kävelyvarmuutta talven liukkaita silmällä pitäen. Tasapainoa harjoitellaan hauskoin ja turvallisin menetelmin.
Cheyenne kertoi tasapainoryhmässä olevan mukana yhdeksän osallistujaa, eikä sinne tarvita ennakkoilmoittautumista.
– Paikan päälle ovat tervetulleita kaikki. Ryhmä sopii kaikille, jotka haluavat liikkua rennossa porukassa ja ennaltaehkäistä kaatumisia. Ryhmä kokoontuu kello 10-11.
Sisäliikuntakokeilujen jälkeen suunnistettiin ulos, sillä oli aika tutustua jännittävältä kuulostavaan seniori parkouriin.
– Somesta löysin idean tällaisesta seniori parkourista, sitä on kokeiltu muutamilla paikkakunnilla aiemmin ja se on ollut pidetty. Myös tämä toteutetaan turvallisesti, omia rajoja kuunnellen ja pihan liikuntatelineitä apuna käyttäen.
Seniori parkour rata sisälsi niin pujottelua, alituksia ja ylityksiä kuin kiipeilyä ja tasapainoiluakin. Tehtäviä tehtiin rauhassa parijonossa kulkien tehtäväpisteeltä toiselle.
– Tämä on erilainen ja monipuolinen tapa liikkua. Lisäksi täällä Hautakylällä on hyvät välineet kokeilla erilaisia juttuja, Cheyenne Järvinen sanoi.
Lisää tapahtumakuvia löytyy osoitteesta: www.ahtarinjarvenuutisnuotta.net.