Odo­te­tut hel­teet tu­li­vat vih­doin­kin har­maan ja sa­tei­sen kau­den jäl­keen. Läm­pö­as­tei­den ko­ho­a­mi­sen on jo­kai­nen taa­tus­ti huo­man­nut ja niin sa­no­tut vi­lu­kis­sat­kin mitä luul­ta­vim­min vaih­ta­neet asun­sa ke­vy­em­piin.

Voi­ma­kas hel­le jat­kuu ja on syy­tä muis­tut­taa tur­val­li­ses­ta ke­sä­sääs­tä naut­ti­mi­ses­ta. Ai­he on tut­tu, mut­ta toi­met saat­ta­vat unoh­tua ke­sän rie­muis­ta iloit­ta­es­sa.

60-lu­vul­la syn­ty­neet maa­lais­ta­lo­jen ty­töt ja po­jat muis­ta­vat vie­lä hy­vin ke­sään kuu­lu­vat työt hei­nä­pel­loil­la, jol­loin työ­tä te­ke­vien nis­kat ja ol­ka­päät sai­vat kirk­kaan­pu­nai­sen vä­rin ol­ta­es­sa tun­ti­tol­kul­la hei­nän sei­väs­tyk­ses­sä pel­loil­la au­rin­gon ar­moil­la. Sil­loin ei käy­tet­ty au­rin­ko­ras­vo­ja, ei­pä ei.

Jos oli au­rin­ko paah­teis­ta sil­loin, on se il­mas­ton­muu­tok­sen joh­dos­ta tänä päi­vä­nä tuo­ta­kin voi­mak­kaam­paa. Mo­nel­ta ta­hol­ta muis­tu­te­taan au­rin­gon UV-sä­tei­lyl­tä suo­jau­tu­mi­ses­ta, ei­kä tur­haan. Suo­si­tuk­sia kan­nat­taa nou­dat­taa ja ha­keu­tua ai­na­kin vä­lil­lä var­joon, sa­moin kuin vält­tää yli­mää­räis­tä fyy­sis­tä ra­si­tus­ta.

Kuu­muu­des­ta voi ai­heu­tua va­ka­vi­a­kin ter­veys­hait­to­ja eri­tyi­ses­ti ikään­ty­neil­le ja pit­kä­ai­kais­sai­rauk­sis­ta kär­si­vil­le. Näin ol­len va­ka­vien oi­rei­den tul­les­sa, kan­nat­taa ot­taa yh­teyt­tä ter­vey­den­huol­toon.

Mei­dän työs­sä­käy­vien, eten­kin fyy­si­sen työn te­ki­jöi­den, on muis­tet­ta­va pi­tää use­am­min tau­ko­ja ja hi­koi­lus­ta joh­tu­van nes­te- ja suo­la­va­jauk­sen vält­tä­mi­sek­si naut­tia riit­tä­väs­ti vet­tä, syö­mis­tä unoh­ta­mat­ta. Toi­mi­taan fik­sus­ti – sa­toi tai pais­toi! Kyl­lä var­jos­sa­kin vä­lil­lä viih­tyy.

 Sir­pa Tee­ri­mä­ki